AKFS Juli/August 2020

Etwa 600Millionen Liter Limonade trinken die Menschen in Österreich pro Jahr. Der Zuckergehalt in Limonaden sinkt leicht, bleibt aber weiterhin ein gefährlicher Dickmacher. 1 Liter Ø 75,3 Gramm Zucker 1 Liter Ø 60,4 Gramm Zucker Zuckeranteil sinkt seit 2010 Aber immer noch viele Limonaden mit hohem Zuckeranteil oder Süßstoff 2010 2020 Cola Orangenlimonade Frucade Energydrink in 250 Milliliter: in 250 Milliliter: in 250 Milliliter: = 22,8 Zuckerwürfel = 18,3 Zuckerwürfel 3,3 g Zucker = 8,3 Zuckerwürfel = 8,3 Zuckerwürfel = 7,5 Zuckerwürfel 11 g Zucker /100ml Getränk 11 g Zucker /100ml Getränk 10 g Zucker /100ml Getränk 27,5 g Zucker 27,5 g Zucker 25 Gramm Zucker Das sind im Schnitt 17.000 Kalorien oder 2,4 Kilo m e h r a u f d e r W a a g e Immer noch zu süß ... Alltag in Zahlen Grafik: www.studioback.at, Annett Stolarski / Redaktion: Ute Bösinger wien.arbeiterkammer.at AK FÜR SIE 07–08/2020 27 Quellen: Salzburger Institut Sipcan, Special Institute for Preventive Cardiology and Nutrition, www.sipcan.at Die gute Nachricht: Immer mehr Limonaden enthal- ten weniger Zucker. Doch weil Zucker als einer der Hauptverursacher von Diabetes und Übergewicht gilt, reicht das den Ernäh- rungsexpertInnen nicht. Denn schon ein Liter Limo- nade deckt den Zuckerbe- darf für einen ganzenTag! Deshalb: Trinken Sie öfter Wasser. Schauen Sie auf die Inhaltsstoffe. Bei der Vermeidung von zucker- haltigen Getränken helfen Ratgeber aus dem Internet. Webtipp: www. sipcan.at/online- checklisten Weniger Zucker geht