Seite 24 - AK für Sie, September 2014
Basic HTML-Version
leben
tipps
24
AK FÜR SIE 09/2014
■
„Wer seinen Körper nutzt, hilft seinem
Kopf“
, sagt Dr. Lothar Schwarz vom Institut
für Sport- und Präventivmedizin der Univer-
sität des Saarlandes. Regelmäßiges Trai-
ning regt die Neubildung von Nervenzellen
und -verbindungen an. Dadurch entsteht im
Gehirn eine größere „Nutzfläche“, Haltungs-
schäden und Übergewicht wird vorgebeugt.
■
Schul- und Vereinssport reichen
nicht.
Untersuchungen des Kölner Sport-
mediziners Wildor Hollmann ergeben:
Grundlegend für eine gesunde Organ-
Entwicklung ist tägliche Bewegung über
60 Prozent der maximalen körperlichen
Belastbarkeit. Nur mit täglichem Spielen
im Freien wird diese Grenze erreicht.
Park vor Pauken
Während der Schulzeit heißt es oft: Lernen geht vor. Dabei
braucht ein Kind für den Lernerfolg auch Bewegung.
Nach dem langen Sitzen in der Schule brauchen Kinder Bewegung
Foto: picturedesk.com / Caro / Caro
■
Ganztagsbetreuung.
Ganztagsschulen
und Horte schließen Bewegung meist in
ihr pädagogisches Konzept ein; so heißt
es bei den Wiener Städtischen Horten:
„Nach dem langen Sitzen in der Schule
brauchen Kinder dringend Bewegung – ob
im Garten, bei Ausgängen oder drinnen.“
■
Hausübungen.
Keine Angst, Zeit für die
Hausaufgaben bleibt allemal, wobei der
Biorhythmus der meisten Menschen zwi-
schen 15 und 17 Uhr ein Hoch erreicht.
■
K.N.
Sorgen Sie auch für das richtige Frühstück!
Tipps zum Müslikauf unter:
/
EssenundTrinken
Schulbeihilfe
und Co.
Für SchülerInnen aus einkommens-
schwächeren Familien
kann bei Bedarf um
folgende Unterstützungen angesucht werden:
■
Anspruch auf Schulbeihilfe
(max. 1.130
Euro jährlich) haben SchülerInnen, wenn sie
eine mittlere oder höhere Schule ab der 10.
Schulstufe, eine Schule für Berufstätige oder
eine Schule für den medizinisch-technischen
Fachdienst besuchen.
■
Auch bei Förderbedarf:
Für die Schulbei-
hilfe ist nunmehr, wie von der AK gefordert,
kein bestimmter Notendurchschnitt mehr
nötig. Sie wird auch bei einer Klassenwieder-
holung gewährt.
■
Heimbeihilfe (max. 1.380 Euro jährlich)
und Fahrtkostenbeihilfe (derzeit 105 Euro
jährlich):
für SchülerInnen ab der 9. Schulstufe.
■
Sportwoche & Co.:
Die Höhe der
Unterstützung bei einer mindestens einwöchi-
gen Schulveranstaltung beträgt maximal 180
Euro.
■
Anträge:
Die Antragsformulare liegen in
allen Schuldirektionen auf.
■
Ganztagsbetreuung:
Ermäßigungen beim
Kostenbeitrag können ebenfalls beantragt
werden. Formulare liegen in den jeweiligen
Schulen auf. Für Pflichtschulen (Volksschule,
Hauptschule, Sonderschule) ist hierfür das
jeweilige Amt für Jugend und Familie
zuständig.
So sparen Sie Geld beim Einkauf zum
Schulstart:
beratung/bildung/schule
Damit die Schultasche nicht weh tut
■
Der richtige Sitz.
Eine gute Schultasche wird auf dem Rücken getragen, nicht einseitig
und nicht zu tief hinunter bis zur Lendenwirbelsäule. Dazu sollten die Gurte straff sein. Je weiter
die Schultasche nach hinten durchhängt, desto mehr wird das Kind in das Hohlkreuz gezogen.
■
Wie schwer?
Laut einer Untersuchung der Initiative „Kidcheck“ zur Vorbeugung von
Haltungsschäden der deutschen Universität Saarland wogen die Schultaschen der Testteilneh-
merInnen samt Inhalt durchschnittlich 17 Prozent ihres Körpergewichts. Das muss kein Problem
sein, entscheidend sei eine körperlich gute Verfassung. Die oft gehörte
Empfehlung von zehn Prozent des Körpergewichts stamme noch aus der
Zeit vor dem Ersten Weltkrieg und galt für Tornister von Rekruten bei
Märschen ab 20 km.
■
Vorsicht vor Trolleys.
Schädlich ist die einseitige Belastung. Die
Unfallgefahr ist erhöht, weil das Kind in der Hektik von Schulweg und
Straßenverkehr viel leichter darüber stolpert.
Arbeitsplatz
Bildschirm
Bestelltelefon:
310 00 10
322
E-Mail:
bestellservice
@
akwien.at
und geben Sie Ihre
Mitgliedsnummer
an.
Sie finden sie auf der Heftrückseite (neben
Ihrem Namen) und auf Ihrer AktivKarte.
AK RATGEBER
ARBEITSPLATZ BILDSCHIRM
EIN LEITFADEN FÜRDIEARBEITAMBILDSCHIRM
ARBEITSPLATZ BILDSCHIRM
GERECHTIGKEITMUSSSEIN
Foto: picturedesk.com / Ernst Weingartner
